一つ一つの正確なフォームが正しい結果へと繋がっていく…。流してよい部分とこだわる部分、エクササイズ一つとっても奥が深い…。 みささんサンクス。サーフコンディショニング柳島

1/11㈯、ゆるいオンショアの辻堂、腰から腹。ウェットは、新たに新調したVASCA(バスカ)ウェットスーツ、ヘッドキャンプ付きのオール4mmのラバー。調子、良いよ。サーフボードは、望月シェイプのもっち...

15年以上続いている、健康体操教室、「レッツエアロ！」。長い年月の間には、途中で止めたり、亡くなられたり、新しく始められた方もいる。今年の目標は、継続。続ける難しさ、難度は、年齢が上がると共に簡単では...

内容は、とてもシンプルな事ばかりだけれど、60年以上も生きていると、心に余計な脂肪が付いてしまっていることに気づかされる…。この本は、自分にとっては、響いたけれど、人によっては、全く違った感想になるの...

よくわからない昨今のJPOPをかなり聴いた昨年後半。アーティスト名と顔と楽曲は、全く一致しないけれど、知っている曲は増えた…。今は、Spotifyで沢山の曲を聴くことが出来る。昔は、ジャケ買いして、「...

今日は、鵠沼伏見稲荷神社に昨年のお礼を報告に行ってきた…。お願い事と言うよりも、健康で一年、過ごせたことへの感謝の気持ちを伝えに行ってきました。昨年は、新しいことを初めたスタートの年、実際は、2023...

いつもの木曜日は、10時から柳島教室、午後は、プライベートレッスン、夜は、昨年11月から初めた清掃のお仕事。今日は、その全てが、お休みなので、6時過ぎに家を出て特別警備の日勤へ。朝の9時から21時。年...

全く、大晦日の雰囲気はない24時間を過ごし勤務終了。昨夜は、相勤者からの差し入れのどん兵衛をいただき、年越しそば完食。今日は、夜勤明け、午後から、なんもなし、最高です笑…。年末年始の備忘録