64歳のホンネblog/日記 リズム体操 2024年10月8日 by fitwave / 0件のコメント 寝たきりにならない為の高齢者体操。エアロビクスの動きをベースに椅子に座っての介護予防運動。楽しく!面白く!、分かりやすく、ていねいに…。今日も、皆さん、サーフィン音頭でスタート!。