カテゴリー: QOL

QOLとは、少々、身体に痛いところがあっても、笑顔のある毎日が送れること。 今回のワンポイントは、腰痛予防と失禁性の観点からの、ベイビープランクとヒップリフト。それは、尿もれなどの骨盤底筋群強化にも繋...

キッズから高齢者までの指導を行っていると、人間の成長と老いをリアルに感じることが出来る。まだ、10歳、小学5年生なのに成長が早いなあと感じる子どもがいたり、何か、初老のおばあちゃんに見える女性も、まだ...

運動療法、薬事療法、食事療法の3本の柱によってQOLを獲得していく。具体的な運動は、ベーシックなエアロビクスをベースにファンクショナル(機能的な)トレーニングの領域。今回は、風船を使って色々やってみた...

新たに保険に入ったり、入っている保険をやめたり・・・。自分で、決めているのは、今までもこれからも健康診断を受けないこと、病気になっても自覚症状が発生するまで放置し、痛み止めの薬等で、ぎりぎりまで日常の...

今日は、26度の真夏の様な陽気。このような時の教室は、室内温度との差が10度近くあり細心の注意を払う。高齢者の方々は、気温変化への順応に時間がかかり、長袖長ズボンの方もいて、衣服での体温調整も中々、難...

一宮町役場主催の健康たいそう教室。寝たきりにならない為の介護予防教室でもあり、自分は、リズム体操を担当しています。元々、リズム体操と言う教室があったわけではなく、自分が行うのだから、エアロビクスがベー...

かれこれオリンピックが行われた2年前の2018年に振付けをしたのが始まりで、今も、一宮町民の皆さんには、毎回、教室が始まる前や町内会のイベントで踊っていただいています。軽い気持ちで作った盆踊り風健康体...

死後の世界は、あるのかないのか、わからないけれど、それを考える時間が生きると言うことなんだろう。寿命が生まれた時から決まっているなら、時間は、無駄にしたくない。

かれこれ、１５年目、まさか、こんなに続くとは、思わなかった・・・。皆さんに感謝しかない。そして、主宰の宮野薬局は、50周年。薬事療法、食事療法、運動療法の３本の柱を実践し続けている。これからも、一病息...