土台とは、下半身のこと。「体幹が弱いから強化したい」と言って、プランクなどをやりますが、実は、体幹を下支えしているのは、下半身なわけで、特に人間の二足歩行を含め立位での運動、サッカー、野球、そしてサー...

答えは、NOです。ウェイトトレーニングをすることによって成長ホルモンの分泌が多くなり「骨端線」と言う軟骨組織が伸びる。つまり、骨に刺激を加えれば骨は、発達する。wolff(ウォルフ)の法則。従って、ト...

たまに食べたくなる塩ラーメン、辻道ラーメンの辻潮ラーメンや本丸亭の塩らー麺、そして、今、ちょっとはまっている大磯にある、しお喜。

佐藤ゆうあ君(左側)高1 白勢太一(右側)中2 ゆっくり焦らず、一歩づつ着実に力を付けて目標を叶えよう

日曜日の午後の辻堂、今年の海は、にぎわいそう。COSTCOボードにメルカリで買ったかもと思われる無名のウェットを身にまとい、さっそうと海に入るも、へたなジェットコースターよりも恐いフリーフォール体験。...

パキパキのエアロビクスインストラクター時代からサーフィンに特化したトレーナーとなり、今、自分が目指している究極のスタイルは・・・漫談エアロ、高齢者体操改め漫談体操教室、密かに師匠と仰いでいる綾小路きみ...

思わず、コント55号を思い出してしまった・・・逆転ポテンシャルウェーブが訪れず・・・。素晴らしいライティングを続けて勝ち上がってきた伊藤リアル選手なだけに何とも、たらればな結果。後半の20分以上は、２...

真夏日の本日、ビタミンDをめちゃくちゃ浴びながら幸せホルモン、セロトニンを出していこう。いつまでも、動ける自分でいたい。キープサーフィン！、キープトレーニング！

音楽に乗せて作ってみた、テイクオフで締めくくる支持系プログラム。基礎筋力、体幹、連動性を高めることを目的としたキッズ・ジュニアの振り付け第3弾！。完成度の高いパフォーマンスを目指して動きまくって欲しい...

洋菓子は、美味しいけれど、和菓子は、身体に優しい。

ノートリミングからのトップアクション。ごまかしのないスムーズなレールワーク使いの練習。サーフィンは、ターンの組み合わせ、まずは、基本に返ってスキルアップ。今は、試合真っ只中だけれど、そんなことは、お構...