何も引き締まってないメリハリのない身体を出すのは自分に気合を入れる為・・・だけども気合なんて入らん笑。体脂肪18%位かな。見たくないから測ってない。毎年、この時期は、こんな感じなのだけれど、いつもなら、全日本が終わってサーフィンをやり込んだ後が、一番、日に焼けていることもあり、体脂肪が12%位で、使用後って感じなんだけど、今年は、全日本、出場出来ないから、どんなやり方で身体を絞っていくべか。
支部予選、1ヶ月前から、ウェイトは週一程度でサーフィン中心で、たまに走る。秋の終わりの11月から3月位までが高重量トレーニング。そのパターンは、今年は、止めて、もっとゆるくやっていくか・・・。お前も、いい歳なんだから、やり方、考えないとな笑
使用後のアップは、いつになることやら・・・。