新しい仕事を始めたら、何と自分は、ショートスリーパーの仲間入り。毎日の睡眠時間が、4時間から5時間。2回に分けてのトータル時間。自律神経がやられるかと思ったけれど、夜勤明けのトレーニングもサーフィンも、そこまで影響なく出来ている。完全に夜に順応して、朝とか昼とか夜に関係なく24時間対応の身体になっている。でも、いつか、バタッと来てもまずいので、質の良い睡眠と美味しくて身体に良い食事は、絶対だなと思う。
新しい仕事を始めたら、何と自分は、ショートスリーパーの仲間入り。毎日の睡眠時間が、4時間から5時間。2回に分けてのトータル時間。自律神経がやられるかと思ったけれど、夜勤明けのトレーニングもサーフィンも、そこまで影響なく出来ている。完全に夜に順応して、朝とか昼とか夜に関係なく24時間対応の身体になっている。でも、いつか、バタッと来てもまずいので、質の良い睡眠と美味しくて身体に良い食事は、絶対だなと思う。