プランク

静的スタビリディと動的スタビリディ、静的スタビリディの代表的なプランクも、実は、奥が深い。形(フォーム)は大切、そして動きの意味を知ることは、トレーニング効果を上げるためには、もっと重要。ひろよさん、まいこさんサンクス。

サーフコンディショニング柳島より