ダイゴボンバープッシュアップ！

サーフィンの為のアッパーボディートレーニングです。ダウンドッグの体勢から肩甲骨を下方回旋させながらのダウンアップ。肩甲骨を上方回旋させながら胸椎伸展を行うダウンドッグに戻ります。肘を立てて頭のてっぺんを床に付けるように行うのがポイントです。広背筋及び大円筋をターゲットにしたサーフィンのパドリングに有効な陸上トレーニング、動画を参考に是非、お試しいただければと思います。