斜め懸垂

別名、インバーテッドロウ。パドリングに必要な基礎筋力を付ける為の有効なトレーニングです。懸垂(別名チンニング)が苦手な方にもオススメな種目になりますので、是非、正しいフォームを習得して実践して欲しいと思います。公園を見かけたら間髪入れずに斜め懸垂ですね笑。

アイサーファーメンバートレーニングより